Smoothie Vitalité à la Spiruline

Préparation : 5 minutes
Total : 5 minutes

Pour 2 grands verres

Un smoothie hyper facile à faire et plein de vitamines et d’antioxydants pour bien commencer la journée. Une recette de smoothie vert à adapter selon les saisons et vos envies : vous pouvez ainsi ajouter des dattes, de l’avocat, des mangues, des concombres, des épinards…

Pour épicer la recette et donner un coup de fouet, on peut aussi ajouter un petit morceau de curcuma ou de gingembre !

Et pour plus de gourmandise, ajoutez du beurre de cacahuète ou du beurre de noix de coco… Ça donne un petit goût exotique des plus sympathique.

 

Ingrédients

1 banane mûre
1 fruit de saison : pomme, poire, fraise, melon, pêche
1 c à c de graine de chia
1/2 jus de citron
1 c à s de spiruline en poudre
1 c à s de miel, sirop d’agave…
250 à 300 ml de lait végétal (amande, avoine, riz…) selon la consistance souhaitée

Préparation

Dans un blender, mettre d’abord les fruits coupés en morceaux, les graines de chia, le miel.

Ajouter ensuite le jus de citron et la spiruline en poudre.

Mixer les ingrédients en intégrant petit à petit le lait végétal jusqu’à l’obtention d’un smoothie homogène et de la consistance souhaitée.

En somme, une base de recette vraiment simple, à tester en fonction de l’air du temps, et à adopter très rapidement !

Ce smoothie vitalité à la spiruline rassemble des ingrédients particulièrement nutritifs :

• un trésor de micro-nutriments et également d’antioxydants
• une excellente source d’acides aminés indispensables à la reconstruction cellulaire après un effort ou en cas de fatigue
• un apport de bons sucres pour l’énergie et la vitalité sur une longue durée
• un puissant anti-inflammatoire et un allié pour votre système immunitaire grâce à la spiruline